“雙眼微(wēi)閉，兩臂前伸，掌心向上(shàng♦πσ)，拇指與食指輕拈，放(fàng)松，再放(fàng)松，深呼吸……¶₹”3月(yuè)29日(rì)下(xià)午，悠¥‌遠(yuǎn)空(kōng)靈的(de)音(yīn)樂(∑‍©yuè)從(cóng)體(tǐ)育舞(wǔ)÷λ蹈教室傳來(lái)，這(zhè)不(bù)是(shì)學生(shēng)們的♣π←δ(de)專業(yè)課，而是(shì)本學期我校(xiào)為(wèi✘♥')教師(shī)們量身(shēn)打造的(de)瑜伽課程。 >∞€‌

學校(xiào)黨支部繼續開(kāi)展“藝美(měi)教師(shī)成長(cháng)營”活動，針對(du≈→δ™ì)教師(shī)需求，開(kāi)展專業(y✔±γ è)培訓，進一(yī)步提高(gāo)教師(shī)隊伍整體(←≤ φtǐ)素養。教師(shī)職業(yè)承÷₽擔著(zhe)立德樹(shù)人(rén>‍)，培養中國(guó)特色社會(huì)主義事(shì)業(yè)建設¥&♠者和(hé)接班人(rén)的(de)關榮使命，更是(shì)承載著(z‍δ♠he)家(jiā)庭和(hé)社會(huì)的(de)殷切 ↕期望，教師(shī)的(de)多(duō)重壓力可(kě✔☆¶ε)想而知(zhī)。瑜伽運動能(néng)夠放(fàng)松§≤$身(shēn)心，提高(gāo)專注力，幫助習(xí)練者‌₩塑造優雅氣質和(hé)平和(hé)心态，這(zhè)•∏÷¥正契合了(le)學校(xiào)追求的(de)品德高(gāoΩ≠☆)尚、優雅從(cóng)容。因此，學校(xiào)每周四下(•↔xià)午放(fàng)學後，請(qǐn↑€g)專業(yè)的(de)瑜伽教練帶領大(dà)家(jiā)進行(x≥™¶íng)全身(shēn)心的(de)調整。

悠揚的(de)音(yīn)樂(yuè)由遠(yuǎn)而近(jìn)，≤σ均勻的(de)呼吸愈加沉緩，教練根據老(lǎo)師(shī)們的(d≥£✘e)身(shēn)體(tǐ)狀況從(cóng)最簡單的($∞de)站(zhàn)姿坐(zuò)姿開(kāi)始練習(xí)，循序★ <漸進，通(tōng)過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢來(l  ái)舒展身(shēn)體(tǐ)，讓大(dà)家(ji≠ ✔ā)享受“瑜伽”練習(xí)帶來(lái)的(de)甯靜(jìng)和εα&$(hé)放(fàng)松。将近(jìn)一(yī)小(xiǎo)時♦ε(shí)的(de)課程結束後，大(dà)家(₹ jiā)覺得(de)在放(fàng)松身(shēn)心∑β∞✘的(de)同時(shí)得(de)到(d×≤↕☆ào)了(le)藝術(shù)的(de)ε>¥享受，既減輕了(le)心理(lǐ)壓力，又(yòu)達到(←ε§dào)修身(shēn)的(de)效果，要(yào)做(zuò)一$ "(yī)個(gè)樂(yuè)觀向上(shàn±Ω₩Ωg)、健康有(yǒu)愛(ài)的(de↕★ε↓)人(rén)，以更平和(hé)的(de)心态和(hé)飽滿的(de)熱(rèε‌​<)情投入到(dào)工(gōng)作(zu¶₹ò)中去(qù)。